Eigen Koers – Assertiviteitstraining voor jongeren

• Dinsdag 3 maart 2026
• Alkmaar
• de Wering Alkmaar
• Jongeren
• Wekelijks
• Hertog Aalbrechtweg 18, 1823 DL Alkmaar

Aanmelden

Deze cursus is voor jongeren tussen 16 en 25 jaar die willen werken aan hun zelfvertrouwen en persoonlijke ontwikkeling.
Inwoners uit de gemeenten Alkmaar, Bergen, Uitgeest, Castricum en Heiloo kunnen aan deze groep deelnemen. 

Voor wie

Herken jij jezelf in een of meer van deze situaties?

• Ik pieker veel;
• Ik voel me vaak onzeker;
• Ik heb moeite met het geven van mijn mening en aan te geven wat ik wel en niet wil;
• Ik ga conflicten het liefst uit de weg;
• Ik zou anders willen omgaan met anderen;
• Ik vind het moeilijk om nee te zeggen;
• Ik twijfel wat ik wil doen met betrekking tot mijn studie of werk.

Als je een of meerdere situaties herkent, kan het zijn dat je moeite hebt uit te komen voor wie je bent en voor wat je wilt. In deze cursus leer je richting te geven aan je leven. Er worden praktische vaardigheden geoefend, zoals zeggen wat je bedoelt en wat je graag zou willen. Een vast aandachtspunt tijdens de cursus is communicatie: wat zeg je en hoe zeg je het?

Doel van de cursus

De rode draad van de cursus is je eigen koers (leren) varen waardoor je zelfvertrouwen toeneemt.

Wat ga je doen?

In de cursus komen de volgende thema’s aan de orde:

• Identiteit en assertiviteit;
• Grenzen leren aangeven;
• Socialisatie – waarden, normen, levensvisie;
• Omgaan met kritiek;
• Omgaan met boosheid;
• Toekomstperspectief.

De sociaal werkers geven informatie over de verschillende onderwerpen en maken gebruik van rollenspellen, interview-gesprekken, ontspanningsoefeningen, lichaamswerk en huiswerkopdrachten.

Er zal veel worden geoefend aan de hand van situaties die de deelnemers inbrengen. Wekelijks krijg je een opdracht mee naar huis.

De cursus vindt plaats op dinsdagavond van 19.00 – 21.00 uur. 

Dit zijn alle geplande bijeenkomsten voor deze cursus: 

• Bijeenkomst 1 – dinsdag 3 maart 2026
• Bijeenkomst 2 – dinsdag 10 maart 2026
• Bijeenkomst 3 – dinsdag 17 maart 2026
• Bijeenkomst 4 – dinsdag 24 maart 2026
• Bijeenkomst 5 – dinsdag 31 maart 2026
• Bijeenkomst 6 – dinsdag 7 april 2026
• Bijeenkomst 7 – dinsdag 14 april 2026
• Bijeenkomst 8 – dinsdag 21 april 2026

Wil je je aanmelden? Klik op de aanmeld- of inschrijfknop.

Let op! Een aanmelding is geen definitieve inschrijving. Zodra we jouw aanmelding hebben ontvangen nemen we contact met je op om de aanmelding te bespreken.

 

Aanmelden